終わりなき旅

イシブログ

朝活 メリット デメリット

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イシです


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朝活 メリット デメリット

 

ブログをしている人はよく朝活をすると最近知りました。いわれてみれば確かに私も朝活というか、ガッツリ朝にブログ書いてることが多いです

 

実際に私がここ一年ほどの朝活をしている上での経験からメリットとデメリットについて話したいと思います

 

朝活を始めようとか、興味がある人に参考になれば幸いです

 

メリット

 

  • 生産性の向上
  • 集中できる
  • 次の日のために早く寝れる
  • 習慣にしやすい
  • 朝活仲間が増える

 

控えめに言っても最高です

 

ちなみに今日は4時30分からブログやら何やら朝活をしています

 

今日は久しぶりに川に行ってみたいと思います。理学療法士の友人とBBQをします

 

最近コロナで医療関係の方達は多大なストレスを感じているんだろうと思います

 

朝活は深呼吸から【丹田】

 

そんなストレスを感じている時は朝散歩と深呼吸がオススメです

 

私も深呼吸をして体が軽くなりました

 

深呼吸にはほんとに人生を変える力があります

 

メリットだらけのなのでぜひ習慣にしてください

 

 

デメリット

 

  • 朝活できないと嫌な体になる
  • 朝活できないと嫌な体になる
  • 朝活できないと嫌な体になる

 

 

ありがとうございました

イシ