終わりなき旅

イシブログ

1日を無駄にしない方法 科学的根拠あり

見ていただきありがとうございます

イシです


f:id:whiteishi:20200809124655j:image

1日を無駄にしない方法 科学的根拠あり

 

今回は科学的に証明されている1日を無駄にしないためにできることを紹介したいと思います

 

人は1日の大半50%以上をあることにしめられています

 

それは【心配事】です

 

例えば今でも、『将来はどうなっていくんだろうか』や、『今の仕事のままで良いのかな』などと思っています

 

実際のところ心配事は起こらなかったり、2週間後に今の心配事をメモに書いて覚えているかテストしたら全く覚えていなかったりします

 

これを避けるためにはとにかくできる限り今に集中することが大切です

 

行動プランを立てるとしても、

 

今に集中すること

🔽

将来が変わる

 

 

将来を考える

🔽

将来が変わらない

 

大切なことは、確実に将来の不安を考えるよりも今に集中した方が結果が出ることです

 

まあ結果というより将来を変えたければ、将来のことを考えるやり方を追及するより実際に行動したかどうかが大切です

 

目標は大切ですが、実際には【とるべき行動は何なのか】より【今できることをやる】方が良いのではないかと思います

 

ありがとうございました

イシ