認めること

こんにちは。

今日もありがとうございます。

コーチのイシです。

自分で自分を認めてあげるのって、とても、大切ですよね。それでも分かっていても自分ではなかなか自分を認められないです。

【自分を認め、許す方法】

自分の心臓の鼓動を意識的に感じてください。あなたの心臓は、あなたが意識をしなくても、勝手に動いてくれて、さらに寝ている時も心臓だけは休まず脈打って、私達を支えてくれます。これから、胸に手を当て、その部分を通じた、正しい呼吸をして下さい。頭で考えてしまうのではなく、正しい心で感じて下さい。

感謝して。

最近あったことに感謝して下さい。

そうです。

家族であったり、最近あった些細なことであったり、もしかしたら、嫌なことに対しても今いるあなたなら感謝することができるかもしれません。仮に嫌なことが起きたとしても、本当はそのできごとは中立だということを覚えておいて下さい。

続けて、

感謝して下さい。その感謝をしながらその経験ができたのは全てあなたの心臓が動いているから感じることができました。

もう、だれかのために働くのはやめよう。いろんな気付きを得ることができるかもしれません。

見ていただきありがとうございました。

コーチのイシでした。